Pembicara
Nurhuzaifah Amini, M.Psi., Psikolog
Video Pembelajaran
Anxiety
Lepaskan Diri Dari Anxiety
Materi kelas online mengenal apa itu anxiety disorder dan cara mengatasinya bersama Nurhuzaifah Amini, M.Psi., Psikolog akan membantumu mengatasi kecemasan yang mengganggu hari-harimu.
Hanya Rp58.0...
(4.9)
Nurhuzaifah Amini, M.Psi., Psikolog
Kelas Bundling
Deskripsi
Materi
Pembicara
Ulasan
Depression Tools 2
2 Kelas
Lepaskan Diri Dari Anxiety
Saatnya Bangkit Dari Depresi
Rp100,000
Self Love Kit
2 Kelas
Lepaskan Diri Dari Anxiety
Cara Berhenti Self Harm
Rp100,000
Anxiety Kit
2 Kelas
Selamat Tinggal Insomnia
Lepaskan Diri Dari Anxiety
Rp100,000
Tentang Kelas
Materi kelas online mengenal apa itu anxiety disorder dan cara mengatasinya bersama Nurhuzaifah Amini, M.Psi., Psikolog akan membantumu mengatasi kecemasan yang mengganggu hari-harimu.
Hanya Rp58.000 saja untuk dapatkan kelas online, handbook, lembar evaluasi diri, dan kesempatan diskusi melalui kolom komentar dengan pemateri!
Pembahasan Materi
- Mengenal anxiety disorder
- Mengenal gejala dan penyebab gangguan kecemasan
- Memahami pola pikir, perasaan, dan perilaku terkait kecemasan
- Mengetahui cara mengubah gaya hidup yang lebih baik
- Tips menenangkan diri saat cemas datang
Fasilitas
- Materi video yang dapat diakses kapanpun dan di manapun
- Downloadable handbook
- Fillable worksheet
Materi Pembelajaran
Introduction
Apa Sih yang Dimaksud dengan Cemas?
Apa Saja Gejala-gejala Cemas?
Mengapa Kita Mengalami Kecemasan?
Menjaga Pola Hidup Sehat
Cara Mengelola Cemas
Membuat Pikiran Alternatif
Terapi Mandiri yang Bisa Dilakukan
Mengapresiasi Diri Sendiri
Mengidentifikasi Distorsi Kognitif yang Kita Alami
Handbook Belajar Lepas dari Rasa Cemas
Teknik Mindful Breathing
Berlatih untuk Mindful
Muscle Relaxation
Pedoman Mindful Breathing (Shareable)
Relaksasi
Worksheet Belajar Lepas dari Rasa Cemas
Penutup untuk Menyelesaikan Kelas Online ini
Form Pembuatan E-certificate
Pembicara
Edukasi
UIN Maulana Malik Ibrahim Malang
2016 - Sarjana Psikologi
Universitas Gadjah Mada
2019 - Magister Profesi Psikologi
Keahlian
Cognitive Behavioral Therapy (CBT)
Mindfulness Therapy
Ulasan
4.9
(25 Ulasan)
5
22
4
3
3
0
2
0
1
0
Naila Aina
19 December 2024 10:45
penjelasannya sangat detail dan mudah dipahami. senang sekali bisa berproses bersama insight me. semoga saya bisa pulih sepenuhnya dan menjadi pribadi yang lebih baik lagi ❤️🩹❤️🩹❤️🩹
Vincenssia
07 August 2024 05:20
Kak makasih ya, aku merasa terbantu. Aku ngalamin gerd-anxiety udah 2 tahun, tapi rasanya dominasi ke anxiety, pas ikut kelas ini jadi merasa terbantu, semoga bisa konsisten dalam hal kecil dulu biar makin lama konsistennya gede dan bisa menguasi diri juga pikiran
Pitra Moeis
17 May 2024 19:14
Kelas yang menarik dan memberikan panduan hands-on yang esensial untuk penyintas anxiety
Jessica Natallia
12 April 2024 21:49
Penjelasannya mudah dipahami dan point-point penting diulang ulang sehingga jadi aware. Terima kasih untuk pembelajarannya
akbar aji satrio
13 March 2024 05:03
sangat bermanfaat. semoga bisa praktik dengan konsisten setiap saat untuk belajar hal hal tentang psikologi yang aku sukai dan minati🤗🤗
Erika
14 December 2023 12:07
Sangat membantu sekali. Materinya menarik dan penyampaiannya mudah dipahami. Terima kasih.
Keterangan:
Durasi
01:07:37
Materi
19 Materi
Dibeli
598 Pengguna
Rp125,000
Rp59,000
