-
Harga:
Rp 125.000Rp 59.000 - Total Durasi: 00:33:59
-
Materi:
7 Video
- Dibeli: 301 Pengguna
Kelas Online
Temukan Ketenangan Dengan Mindfulness
Ketika dunia terasa bising, kamu bisa menerapkan teknik mindfulness untuk menenangkan pikiran. Tapi bagaimana cara menerapkan teknik mindfulness? Temukan jawabannya melalui kelas online InsightMe.
-
Arum Septi Mawarni, M.Psi., Psikolog
Depression Tools 1
2 Kelas
Rp 100.000
Tentang Kelas
Dalam satu waktu, mungkin dunia akan sangat terasa bising untuk kamu. Ketika pikiran dipenuhi dengan suara-suara itu, teknik mindfulness adalah salah satu pintu utama yang bisa kamu manfaatkan untuk tetap tenang.
Di kelas online InsightMe, kamu bisa belajar teknik mindfulness bersama psikolog Arum Septi Marwani, M.Psi.
Hanya Rp58.000 saja untuk dapatkan kelas online, handbook, lembar evaluasi diri, dan kesempatan diskusi melalui kolom komentar dengan pemateri!
Pembahasan Materi
- Mengenal Mindfulness
- Mengenal Stres
- Pentingnya Peran Mindfulness
- Belajar Teknik Mindfulness
- Latihan Teknik Mindfulness
- Tips Untuk Menerapkan Mindfulness dalam Kehidupan Sehari-hari
Fasilitas
- Materi video yang dapat diakses kapanpun dan di manapun
- Downloadable handbook
- Fillable worksheet
Materi Kelas
-
1. Berkenalan dengan Mindfulness
-
2. Mindfulness untuk Mengatasi Stres
-
3. Efek Mindfulness Secara Ilmiah
-
4. Sikap Dasar dari Mindfulness
-
5. Latihan Mindfulness: Aplikasi dalam Kehidupan
-
6. Mindfulness dalam Kehidupan Sehari-hari
-
7. Apresiasi Diri Sendiri
Pemateri
Rating Materi
Ulasan
Harga
Rp 59.000
Sangat menginspirasi untuk menghadirkan ketenangan, pemateri terasa hadir secara utuh memberikan arahannya. Panduan materi sangat bermanfaat. Terimakasih team insightme...
Materi yang sangat bagus mengenal mindfulness..Terima kasih materi ini sangat membantu saya.
keren
Sangat bermanfaat dan mudah diterapkan dalam keseharian kita
materinya bagus banget, bikin paham cara belajar mindfulness. bikin materi yang lain lagi ya, mba Arum!
Terima kasih kak. Terus terang materi ini membuat saya tenang, penjelasannya juga ringkas santai mudah dipahami, serta membuat saya akan berusaha untuk meningkatkan mindfullness :)