-
Harga:
Rp 125.000Rp 59.000 - Total Durasi: 01:07:37
-
Materi:
15 Video
- Dibeli: 566 Pengguna
Kelas Online
Lepaskan Diri Dari Anxiety
Panduan mengenal apa itu anxiety disorder dan cara mengatasinya bersama Nurhuzaifah Amini, M.Psi., Psikolog!
-
Nurhuzaifah Amini, M.Psi., Psikolog
Anxiety Kit
2 Kelas
Rp 100.000
Self Love Kit
2 Kelas
Rp 100.000
Depression Tools 2
2 Kelas
Rp 100.000
Tentang Kelas
Materi kelas online mengenal apa itu anxiety disorder dan cara mengatasinya bersama Nurhuzaifah Amini, M.Psi., Psikolog akan membantumu mengatasi kecemasan yang mengganggu hari-harimu.
Hanya Rp58.000 saja untuk dapatkan kelas online, handbook, lembar evaluasi diri, dan kesempatan diskusi melalui kolom komentar dengan pemateri!
Pembahasan Materi
- Mengenal anxiety disorder
- Mengenal gejala dan penyebab gangguan kecemasan
- Memahami pola pikir, perasaan, dan perilaku terkait kecemasan
- Mengetahui cara mengubah gaya hidup yang lebih baik
- Tips menenangkan diri saat cemas datang
Fasilitas
- Materi video yang dapat diakses kapanpun dan di manapun
- Downloadable handbook
- Fillable worksheet
Materi Kelas
-
1. Introduction
-
2. Apa Sih yang Dimaksud dengan Cemas?
-
3. Apa Saja Gejala-gejala Cemas?
-
4. Mengapa Kita Mengalami Kecemasan?
-
5. Mengidentifikasi Distorsi Kognitif yang Kita Alami
-
6. Menjaga Pola Hidup Sehat
-
7. Cara Mengelola Cemas
-
8. Membuat Pikiran Alternatif
-
9. Terapi Mandiri yang Bisa Dilakukan
-
10. Mengapresiasi Diri Sendiri
-
1. Teknik Mindful Breathing
-
2. Berlatih untuk Mindful
-
3. Muscle Relaxation
-
-
5. Relaksasi
Pemateri
Rating Materi
Ulasan
Harga
Rp 59.000
Kak makasih ya, aku merasa terbantu. Aku ngalamin gerd-anxiety udah 2 tahun, tapi rasanya dominasi ke anxiety, pas ikut kelas ini jadi merasa terbantu, semoga bisa konsisten dalam hal kecil dulu biar makin lama konsistennya gede dan bisa menguasi diri juga pikiran
Kelas yang menarik dan memberikan panduan hands-on yang esensial untuk penyintas anxiety
Penjelasannya mudah dipahami dan point-point penting diulang ulang sehingga jadi aware. Terima kasih untuk pembelajarannya
sangat bermanfaat. semoga bisa praktik dengan konsisten setiap saat untuk belajar hal hal tentang psikologi yang aku sukai dan minati🤗🤗
Sangat membantu sekali. Materinya menarik dan penyampaiannya mudah dipahami. Terima kasih.
Sangat bagus dan jelas sekali. Sangat membantu saya untuk mengatasi rasa cemas saya. Pembicara sangat menguasai bahan dan menjelaskan dengan sangarmt detail sehingga kita bisa mendapatkan banyak dari kelas online ini. Very recommended.
sangat bermanfaat. semoga bisa praktik dengan konsisten
singkat padat dan bermanfaat
Materi yang baik dengan penjelasan yg mudah dipahami
Materi yg bagus dan gampang dicerna. Panduan self-therapy sangat membantu.
Materinya membantu saya yg lagi berobat k psikiater juga. Makasih yaa
Penjelasan sangat baik, singkat dan mudah dipahami.
Cukup bagus, namun belum dapat meningkatkan gairah/motivasi hidup saya yang sedang mengalami GERD-Anxiety
penyampaiannya yg mudah dimengerti bikin kita yg lagi mengatasi kecemasan sangat terbantu
bun gimana caranya dapat sertifikat? katanya dapat sertifikat, gimana yah bun? makasih
Bagus dan membantu saya yang mengalami cemas sedari dulu
Sangat membantu
Sangat membantu , dan sangat jelas utk penyampaian materi nya
Saya mendapatkan banyak insight baru dari materi ini. Penjelasan materi juga disertai contoh-contoh sederhana yang mudah dipahami.
Mantap materinya keren untuk mengatasi cemas.
Penjelasannya sistematis, mudah dipahami, dan ada cara-cara yang bisa dipraktikkan untuk menghadapi cemas. Really good job!
Menarik!
Materi disampaikan dengan bahasa yg mudah dipahami, singkat namun 'bergizi'. Sangat memotivasi untuk refleksi diri dan perlahan mengubah mindset karena banyak actionable items yg bisa langsung dipraktekkan. Thanks!
membantu bgt kebetulan lg cemas trus belakangan ini